宿雨轻飘洒。少年时、追欢记节,同人于野。老去登临无脚力,徙倚屋东篱榭。但极目、海山如画。千古惟传吹帽汉,大将军、野马尘埃也。须彩笔,为陶写。 --贺新郎癸亥九日 刘克庄(宋)

提起梁晶,跑圈内被成称为“梁神”,“梁大将军”是他参加全年八百流沙400公里百变花魁超级越野跑的冠军称号。“最快超马”是他保持了国内选手超马记录的称号。拥有的头衔和称号一个比一个响亮,对于超长耐力赛通常只有少数人才能达成目标,而对于他马云入股兴源环境来说,达成北京人文大学是几本这些目标似乎都不在话下。

超马就是崔雨墨超级马拉松(Ultramarathon),它是属于极限型长常熟零距离,全职高手动漫,swift跑运动赛,标准马拉松是42.195公里,而超级马拉松通常分成两种,一种有固定距离,通常分为50公里、100公里、50英里(80.4635公里)或100英里(160.9269公里)。其中100公里的是国际田径联合会(IAAF)承认的世界记录。而另一种是按照固定时间,常见的时间有6小时跑,10小时跑,程远思12小时跑,24小时比赛,在固定时间内谁跑得越远,谁就是最终的冠军。

比如他跑一场24小时超马的距离,相当于绕标准400米田径跑道跑669圈。

他是一名来万慈汇自安徽合肥的90年小伙,普通话带有明显的本地方言,别人对他的印象就是谦逊认真、心地善良、乐于助人。在他少年时期没有接受过专业的跑步训练,也没有跑过长距离,直到在大学期间,通过健身间接接触到了跑步,从司机高速解手丧命以前800米都跑不下来的小白,大立华家具官方旗舰店直接就能一口气跑10公里距离,并且对跑步产生了极大的兴趣王充论文与道,也许以前天赋在他体内一直是睡眠状态。

2012年妻子的不伦元月的厦门全程马拉松,是梁晶的首马。因为没有参赛经验,比赛时穿着长裤去跑,当时就被朋友笑话,当他跑到8公里时就已经感觉体力跟不上了,到了最后10公里左右,两腿开始出现抽筋现象,他是咬牙坚持到终点,最后的成绩是3小时18分54秒。按照现在马拉松运动标准的划分,他已经达到大众精英水平了。

自打那以后,梁晶就彻底爱上了跑马,他的超跑生涯也正式拉开了帷幕。

  • 20试剑古谱14年2月,首次报名参加福风格纯粹c新浪微博州12小时耐力跑,从早上8点跑到晚上8点,跑了136公里,获得亚军。
  • 2014年首届济南超马以149.51公里的成绩夺冠,并刷新国人12小时超马最好成绩卓启堂原型。(此后2015年,2016年都成功卫冕冠军,2018年以151.2公里再次封冠并破纪录)

2015年,他辞了工作,成为了跑步职业运动员。专注则让他变得更加优秀,在这期间成绩一直稳定提高,尤其在17、18年简直就是开挂飞驰的人生。

  • 2016万科济南12小时超级马拉松赛,成就三冠王
  • 2016福州超级马拉松男子组冠军
  • 2017连岛12小时超级马拉松冠军
  • 2017杭州超级马拉松24小时金杯赛全国纪录
  • 2017南京老山100公里国际越野挑战赛男子组冠军
  • 2017贵州金沙亚洲山地竞速赛,以4小时37分37秒获得天空跑50公里冠军
  • 2018简铭宣年4月先后夺得HCFR2018国际越野跑挑战赛100公里冠军、2018曲阜12小时超马冠军、2018柴古唐斯括苍越野赛冠军
  • 2018年10月1日,越野尸厨乐队赛国内著名的八百流沙极限赛,作为探路者飞越队的选手,最终以85小时46分43秒的成绩摘得冠军大将军
  • 2018年China100山地越野系列赛暨环四明山百公里山地户外运动挑战赛,以11小时12分46秒qq音速道聚城夺得冠军
  • 2018年香港HK100国际越野挑战赛中,因意外中违规原因被取消了冠军成绩
  • 2019年连云港连岛12小时超级马拉松完成146公里夺冠,打破赛事纪录

冠军拿了很多,论冠军奖杯数量,可能不及国内一些顶尖级的马拉松高手,但论质量,长跑的距离和时间都算是超重量级的。

是什么让他成为国内最顶尖的超跑选手?

我们从曾经他在不同场合表达自己的心理感受去了解

“他说自己是一个热爱跑步并依靠比赛生存的人”

“比赛频次高,身体损耗在所难免,赛后我会注意恢复”,他认为人的身体可塑性很强,慢慢就能适应。

“我能忍,身体上一点伤痛不算啥”,在没有比赛的时候,每天至少要练四个小时

“前些年,有师傅在身边指点和监督,训练效果显著,结婚后,就需要自律了”

“跑步肯定有厌跑期,这个肯定每个人都有,只能说让自己慢慢坚持,厌跑期的时候可以做做其他的训练,或者去风景好的地方跑跑,要不然就放弃了。除了跑步我还经常爬楼或练力量”

从几个细节还能看出他有多拼

在香港比赛时,脚趾第一次全部磨破出血,但仍坚持跑,最后夺得了冠军。

后来还有一次参加超跑,脚由于被雨水长时间浸泡,感觉脚趾不适,由于太专注,没当回事,等回到酒店脱下袜子才发现脚都跑出了血。“我回来就小心地脱了袜子,生怕皮给带下来,走路其实很疼的。”梁晶赛后亲述给记者的。

除了脚伤以外,在比赛中还遇到过腿部被撞开一道血口,从朱京红开始的小口到完赛变成了几厘米的大口,但仍然凭着惊人的毅力坚持到了最后。

包括平时训练,他经常爬一座63层的高楼,连续爬10趟。一天一次跑几十公里时家常便饭,甚至连琐碎的时间也能利用起来,“我平时出去一般不坐公交、不91porn最新地址打的,都是跑着,上班回家也都是爬楼梯。”

刻意练习成就杰出大师的几个阶段,他基本都做到了

第一阶段:产生兴趣,这是成长进步的源动力

第二阶段:变得认真,这个动机必须来自内心,自我激励,否则不会长久

第三阶段:全力投入,要付出巨大的投入,才能成为自己领域中的杰出人物

第四阶段:开拓创新,创新能力都是有小的进步积累起来的,需要长时间坚持

以前是前脚掌落地,现在英皇考级广东代表处是后脚跟落地。可能和跑耐力跑,跑多了有关系。后来慢慢就调整为后脚跟落地,因为后脚跟落地更省力。其实不用纠结前脚掌先落地还是后脚掌先落地,适应自己的才是最重要的。存在即合理。除了我们跑越野的,也有很多马拉松高手是后脚跟先落地,总之怎么跑不受伤,跑的舒服就怎么跑。适合自己的是最好的,特别是新人,不要听信别人哪种方式跑的好就特意改变自己的跑姿。

他脚下的路不会止步,没有短暂的离开,没有片刻的懈怠,永远栩栩如生,永远充满希望。